Υπάρχουν τελικά μυστικές τροφές που διεγείρουν την σεξουαλική διάθεση;

Γράφει η Θεοδώρα Μαρκέλλου

Όπως όλοι γνωρίζουμε μια ισορροπημένη και σωστή

διατροφή είναι σημαντική στη ζωή μας. Η διατροφή

παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των

αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και

τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης. Θα μπορούσαμε

να αναφέρουμε κάποιες τροφές οι οποίες βοηθούν στην

αυξημένη libido, αλλά και στις ιδιότητες που προσφέρει

η κάθε μια ξεχωριστά.

Μπανάνες: Περιέχουν το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο

πιστεύεται ότι βελτιώνει την ερωτική επιθυμία των αν-

δρών. Είναι επίσης καλή πηγή καλίου και ριβοφλαβίνης

(βιταμίνη Β2), που αυξάνουν την ενεργητικότητα αλλά

βοηθάνε στην αύξηση και την παραγωγή ορμονών και

στην καλή λειτουργία του μυϊκού μας συστήματος.

Σοκολάτα: Η σοκολάτα στα αρχαία χρόνια κατείχε τιμητική

θέση, αφού την αποκαλούσαν τροφή των Θεών. Σήμερα είναι

το πιο δημοφιλείς αφροδισιακό σε όλο τον κόσμο. Το αφροδισι-

ακό αυτό περιέχει ιχνοστοιχεία τα οποία δίνουν το αίσθημα της

ικανοποίησης Μέλι: Εξ’ αιτίας της ιδιαίτερα

γλυκιάς του γεύσης και της ιδιαίτερης μυρωδιάς του, συμ-

βάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και πιστεύεται ότι

λειτουργεί σαν θεραπευτικό κατά της στειρότητας και της

αντρικής ανικανότητας. Ξηροί καρποί: Οι περισσότε-

ροι ξηροί καρποί φημίζονται για την αφροδισιακή τους δρά-

ση, επειδή περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία

και ψευδάργυρο, που συμβάλλουν στη βελτιώσει της

κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια στην αύ-

ξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Πιστεύεται ότι το άρωμα των ξηρών καρπών, έχει ερεθιστική δράση και αύξηση του πάθους κυρίως στις γυναίκες. Μύδια: Πρόκειται για ένα από τα κλασικά «σέξι» φαγητά. Τα μύδια όπως και τα στρείδια έχουν υψηλή περιεκτι κότητα σε ψευδάργυρο που αυξάνoυν την παραγωγή

σπέρματος και τεστοστερόνης. Τα μύδια περιέχουν,

επίσης, ντοπαμίνη, μια ορμόνη που είναι γνωστό πως

ανεβάζει τη libido. Σολομός: Τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βοηθάει γιατί ενισχύει στην κυκλοφορία

του αίματος αλλά και στην καρδιά.

Σύκα: : Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα αμινοξέ-

ων και πιστεύεται πως αυξάνουν τη libido. Μπορούν

επίσης να βελτιώσουν τη σεξουαλική αντοχή. Άλλωστε,

το σχήμα των φρέσκων σύκων και η γλυκιά, ζουμερή

τους γεύση είναι δύο προφανείς λόγοι που κάνουν τις

ανθρώπινες αισθήσεις να τα απολαμβάνουν.

Αυγά: Δεν θα χαρακτηρίζαμε τα αυγά ως το πιο αι-

σθησιακό φαγητό, έχουν όμως υψηλή περιεκτικότητα

σε βιταμίνες Β6 και Β5. Αυτές βοηθούν στη ρύθμιση

των ορμονών και καταπολεμούν το στρες. Τα αυγά

είναι άλλωστε σύμβολο γονιμότητας και αναγέννησης.

Δεν είναι λίγοι αυτοί που τρώνε ωμά αυγά κότας πριν

τη σεξουαλική πράξη για να αυξήσουν τη libido και να

εκτινάξουν τα επίπεδα ενέργειάς τους.

Σκόρδο: Αν και οι περισσότεροι το αποφεύγουν, λόγω

της έντονης μυρωδιάς του και όμως το σκόρδο περιέχει

ένα συστατικό αλιΐνη (ή αλλισίνη), η οποία αυξάνει τη ροή

του αίματος στα σεξουαλικά όργανα. Έτσι αποτελεί ένα

ιδιαίτερα αποτελεσματικό βότανο στην αύξηση της libido

Αβοκάντο: Οι Αζτέκοι αποκαλούσαν το αβοκάντο δέ-

ντρο ahuacatl, δηλαδή δέντρο των… όρχεων. Όχι μόνο,

λοιπόν, τα αβοκάντο μοιάζουν με αυτό το συγκεκριμένο

μέρος του σώματος, αλλά περιέχουν και υψηλή ποσό-

τητα φολικού οξέος, το οποίο βοηθά στον μεταβολισμό

των πρωτεϊνών, δίνοντας έτσι περισσότερη ενέργεια.

Είναι πλούσια, επίσης, σε βιταμίνη Β6 (μια θρεπτική

ουσία που αυξάνει την παραγωγή της ανδρικής ορμό-

νης) και κάλιο (που βοηθά στη ρύθμιση του γυναικείου

θυρεοειδούς αδένα), στοιχεία και τα δύο που ενισχύουν

την αύξηση της libido.__